O tej porze roku pod "naszą" szerokością geograficzną posilajmy się jak największą ilością gotowanych, ciepłych potraw o właściwościach rozgrzewających. Nie szczędzimy przypraw (cynamon, kardamon, pieprz, chili, kurkuma). Unikamy cytrusów, zielonej herbaty i nabiału (mocno wychładza i jest śluzotwórczy). Najlepiej sięgać po przetwory z rodzimych warzyw i owoców oraz przywrócić do życia babcine przepisy na tradycyjne posiłki. Diety raw, śródziemnomorskie oraz głodówki lepiej przełożyć ja cieplejsze miesiące... Tymczasem zaś cieszmy się długimi wieczorami przy kominku z kubkiem imbirowo-miodowego naparu. :)
Poniżej zestawienie pokarmów wychładzających i rozgrzewających (źródło: RawForBeauty.com)
Poniżej zestawienie pokarmów wychładzających i rozgrzewających (źródło: RawForBeauty.com)
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz